Miten Tai Chi ja Qigong eroavat toisistaan?
Tai Chi ja Qigong (Chi Kung) ovat molemmat perinteisiä kiinalaisia harjoitusmuotoja, jotka yhdistävät liikkeen, hengityksen ja meditatiivisen keskittymisen. Ne voivat…
Miten laihtua nopeasti ja terveellisesti
Laihduttaminen terveellisesti on prosessi, joka vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja johdonmukaisuutta. Tärkeintä on luoda tasapainoinen ruokavalio ja ottaa mukaan terveellisiä elämäntapamuutoksia….