Miten Tai Chi ja Qigong eroavat toisistaan?
Tai Chi ja Qigong (Chi Kung) ovat molemmat perinteisiä kiinalaisia harjoitusmuotoja, jotka yhdistävät liikkeen, hengityksen ja meditatiivisen keskittymisen. Ne voivat…
Miten syödä vähäkalorisesti
Painonhallinnassa kaloreiden rajoittaminen tai liikunnan lisääminen on välttämätöntä laihtumisen kannalta. Helppo tapa rajoittaa kaloreita on syödä vähäkalorisesti. Vähäkalorisuus ei tarkoita…
Miten lopettaa prokrastinointi eli vitkuttelu
Miten lopettaa vitkuttelu? Prokrastinaatio eli vitkuttelu tarkoittaa aikaansaamattomuutta” tai ”ajankäytön viivyttelyä.” Se viittaa tapaan lykätä tehtävien tai velvollisuuksien suorittamista tarpeettoman…
Load More