Yoga Nidra -trendikäs harrastus, vai avain valaistumiseen?
Olet ehkä kuullut Yoga Nidrasta, jota nykyaikana usein mainostetaan rentoutumisharjoituksena tai ohjattuna meditaationa. Toki tälläisilläkin harjoituksilla on etunsa, mutta Yoga…
Miten lopettaa prokrastinointi eli vitkuttelu
Miten lopettaa vitkuttelu? Prokrastinaatio eli vitkuttelu tarkoittaa aikaansaamattomuutta” tai ”ajankäytön viivyttelyä.” Se viittaa tapaan lykätä tehtävien tai velvollisuuksien suorittamista tarpeettoman…