Yoga Nidra -trendikäs harrastus, vai avain valaistumiseen?
Olet ehkä kuullut Yoga Nidrasta, jota nykyaikana usein mainostetaan rentoutumisharjoituksena tai ohjattuna meditaationa. Toki tälläisilläkin harjoituksilla on etunsa, mutta Yoga…
Miten Tai Chi ja Qigong eroavat toisistaan?
Tai Chi ja Qigong (Chi Kung) ovat molemmat perinteisiä kiinalaisia harjoitusmuotoja, jotka yhdistävät liikkeen, hengityksen ja meditatiivisen keskittymisen. Ne voivat…
Miten syödä vähäkalorisesti
Painonhallinnassa kaloreiden rajoittaminen tai liikunnan lisääminen on välttämätöntä laihtumisen kannalta. Helppo tapa rajoittaa kaloreita on syödä vähäkalorisesti. Vähäkalorisuus ei tarkoita…
Load More